6 bonnes raisons de consulter une naturopathe
La naturopathie est une approche naturelle permettant à l’organisme de se réguler et de se rééquilibrer. Elle est utile dans un cadre préventif mais également en soutien lors de différents troubles. Plus d’informations sur les bilans de naturopathie. Mais concrètement, pourquoi prendre rendez-vous avec un naturopathe ? Comment cela peut-il vous aider ? Vous […]
Adopter une alimentation anti-inflammatoire
L’inflammation est une réaction naturelle qui permet à l’organisme de se défendre contre les infections et blessures. Cependant, lorsqu’elle devient chronique, elle peut favoriser l’apparition de différents troubles : douleurs articulaires, déséquilibres digestifs, fatigue chronique, diabète, endométriose, etc. Ainsi, pour limiter l’inflammation, il convient d’adapter son alimentation avec des aliments protecteurs. Aliments à privilégier […]
Comprendre le stress pour mieux vivre avec
Dans notre société actuelle, le stress fait désormais parti intégrante de notre quotidien. Il peut s’agir de pressions au travail, de conflits dans la sphère familiale, ou encore du rythme de vie effréné de chacun. Le stress est essentiel à notre organisme mais pour cela il est nécessaire d’apprendre à le gérer efficacement. Concrètement, […]
Bien choisir son professionnel naturopathe
La naturopathie est un ensemble de techniques visant à équilibrer le corps par des moyens naturels. L’objectif étant de renforcer les capacités d’auto-guérison du corps afin de rétablir une bonne vitalité. La naturopathie accompagne la personne dans sa globalité. Si vous souhaitez consulter un naturopathe, voici quelques points pour vous aider à choisir au mieux […]
Comment passer de bonnes fêtes sur le plan digestif ?
Les fêtes de fin d’année approchent à grand pas et sont souvent synonymes de repas copieux, de boissons festives et de longues heures passées à table. Ces moments sont l’occasion de se retrouver en famille pour beaucoup et, sont donc fortement appréciés mais cela peut aussi être un véritable défi pour notre système digestif. Voici […]
Comprendre l’Indice Glycémique
Comme promis dans l’article “Quelques conseils pour mieux manger !”, je vous parle aujourd’hui de l’Indice Glycémique afin de mieux comprendre son utilité. C’est quoi ? L’indice glycémique est une échelle qui classe les aliments, contenant des glucides, en fonction de la rapidité avec laquelle ils augmentent la glycémie après leur consommation, c’est à […]
Octobre Rose, dépistage et prévention
Chaque année, Octobre Rose met en lumière la lutte contre le cancer du sein et l’importance de la prévention et du dépistage. Détecter tôt la maladie augmente considérablement les chances de guérison. Le dépistage commence dès 25 ans avec une palpation par an à faire en même temps que votre suivi gynéco. Puis à partir […]
La charge mentale
Il y a maintenant un mois que la plupart d’entre nous avons repris le chemin du travail et que les enfants sont de retour à l’école. Avec cette rentrée, les tâches quotidiennes habituelles ont refait surface, accompagnées de la charge mentale qui les accompagne… La charge mentale est un terme de plus en plus […]
Quelques conseils pour mieux manger !
Bonjour ! Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouvel article après une petite période d’absence. Alors pour se remettre dans le thème, on va parler aujourd’hui de mieux manger ! Avoir une alimentation équilibrée passe par quelques principes de bases à mettre en place. Ces conseils sont à appliquer au quotidien et sur le […]
Bien utiliser les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des produits ultra concentrés, il est alors IMPORTANT de bien faire attention lorsque l’on souhaite les utiliser. Tout d’abord, il existe plusieurs méthodes afin d’obtenir une huile essentielle ; la distillation à la vapeur, l’expression à froid, l’extraction avec solvant, etc. Ce qu’il est important de retenir c’est qu’une huile essentielle […]