Certifiée en avril 2024 « Praticienne en Réflexologie énergétique chinoise », la réflexologie fait désormais partie de mon quotidien au cabinet. Sur la page de mon site (Réflexologie), vous avez pu comprendre ce que c’était. Et aujourd’hui dans cet article, j’aborde 5 bénéfices d’une séance plus en détails afin de comprendre plus concrètement la fonctionnement.
- Réflexologie et Stress
La réflexologie favorise un relâchement global de l’organisme grâce à la stimulation des zones réflexes correspondantes au système nerveux. Une sensation de calme et d’apaisement est alors rapidement ressentie.
La réflexologie permet de favoriser l’activation du système nerveux parasympathique, qui est chargé de la détente et du repos, en opposition au système nerveux sympathique (lié aux réactions de stress).
Elle permet aussi de libérer les tensions physiques accumulées dans le corps, ce qui réduit la sensation de crispation et d’oppression souvent associée au stress.
Une séance de réflexologie permet de lâcher-prise et d’être plus serein au quotidien
- Réflexologie et Sommeil
La réflexologie agit sur le sommeil en stimulant les zones réflexes liées au système nerveux mais aussi liées au système hormonal dont la glande pinéale qui sécrète la mélatonine.
Elle permet de mettre l’organisme en mode détente et ainsi relâcher les tensions.
La réflexologie peut également améliorer la qualité du sommeil en favorisant des cycles plus stables et plus réparateurs. Elle agit ainsi sur les réveils nocturnes et le sommeil léger, permettant au corps de mieux récupérer.
Avec un sommeil de meilleure qualité, l’organisme est alors reposé et en meilleure forme pour la journée.
- Réflexologie et Perte de poids
La réflexologie ne va pas faire perdre du poids directement, elle ne remplace pas une alimentation équilibrée ni une activité physique mais elle permet de réguler certains points utiles dans le cadre d’une perte de poids comme :
→ la gestion du stress car le stress chronique favorise le stockage des graisses, les pulsions alimentaires, etc.
→ l’équilibre hormonal en soutenant l’équilibre des glandes endocrines (thyroïde, surrénales,…).
→ la digestion pour un transit plus fluide et régulier et un métabolisme des graisses optimal.
→ l’élimination des toxines en relançant la circulation (qui elle même réduit la rétention d’eau, les gonflements).
→ le sommeil pour qu’il soit plus réparateur.
- Réflexologie et Digestion
La réflexologie peut agir sur la digestion en stimulant les zones réflexes correspondantes aux organes digestifs Cela permet de favoriser une meilleure circulation sanguine et optimiser le fonctionnement de ces organes impliqués dans la digestion (estomac, intestins, foie, pancréas).
Ainsi, la réflexologie contribue à améliorer le péristaltisme, réduire les tensions abdominales, limiter la constipation, apaiser les reflux. Pour une digestion plus fluide, un transit régulier et un meilleur confort intestinal.
La réflexologie permet aussi d’atténuer les tensions nerveuses et instaurer un climat de détente, qui peut parfois être en lien avec les troubles digestifs.
- Réflexologie et Douleurs
La réflexologie agit sur les douleurs en favorisant la libération d’endorphines, les hormones anti-douleur.
Elle aide également à relâcher les tensions musculaires et à améliorer la circulation, ce qui contribue à réduire l’intensité et la perception de la douleur.
La réflexologie facilite l’élimination des toxines et ainsi stimule les émonctoires, les organes d’élimination.
Une séance de réflexologie commence par un échange afin de connaitre vos besoins. Pour les douleurs, cet échange permettra de comprendre les causes de celles-ci et de pouvoir agir sur les zones réflexes correspondantes.
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Les informations données ci-dessus ne remplacent pas une consultation chez votre professionnel de santé en cas de pathologies particulières. Elles ne remplacent pas non plus une consultation chez votre naturopathe qui vous accompagnera de manière globale et personnalisée.
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